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Le seul vrai couscous de riz demi-complet précuit BIO sans allergènes sans maïs vegan Exquidia: 500g

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photos non contractuelles

ZÉRO allergène, sans maïs

EXQUIDIA
Neuf (8.80 / Kilo) 4.40 T.T.C.

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Détails Produit

Le SEUL vrai couscous de riz demi-complet précuit BIO sans allergènes sans maïs vegan Exquidia.

2 produits en 1 : COUSCOUS express ou TABOULÉ express.

sans blé, sans gluten, sans lait, sans lactose, sans œufs, sans soja, sans fruits à coque, sans arachide, sans céleri, sans sésame, sans lupin, sans moutarde, sans poisson, sans mollusque, sans crustacé, sans maïs, sans sulfites, vegan
ZERO allergène
• ingrédients : riz* demi-complet, eau
*Issu de l'agriculture biologique
• 2 produits en 1 : 1 couscous ou 1 taboulé express
• la gastronomie au service de la santé 
• poids net : 500 grammes

• Recette du COUSCOUS EXPRESS : prêt en 3 minutes chrono !
Par personne, mélanger 70 gr de couscous et 12 gr d'huile d'olive extra-vierge BIO.
Remuer à la fourchette.
Faire bouillir 140 ml d'eau salée avec du bouillon de légumes.
Verser le bouillon chaud sur le couscous. Laisser absorber le tout pendant 3 min maxi.
Votre couscous est prêt !


Recette du TABOULÉ EXPRESS (pour 4 personnes)  :
Ingrédients :
250g de semoule
250g de tomates pelées et coupées en quartier
1/2 concombre
2 oignons
2 branches de persil et de menthe
jus de 2 citrons et autant d'huile

On mixe les légumes grossièrement dans un robot, on ajoute la semoule crue et on ajoute l'assaisonnement.
On place le tout au réfrigérateur pendant 2 heures.
Votre taboulé est prêt !

• Recette de notre nouveau partenaire « Allergique Gourmand » : 
http://allergiquegourmand.over-blog.com/2016/07/taboule-bio-sans-allergenes-majeurs-ni-gluten.html
Ingrédients pour 5 personnes :
350 g de couscous de riz Exquidia
60 ml d'huile d'olive
430 ml d'eau bouillante
180 g de concombre bio coupé en cubes
100 g d'olives vertes bio coupées en 2
180 g de petits pois bio cuits
125 g de tomates cerises bio
15 feuilles de menthe (du jardin pour moi donc sans aucun produit)
le jus d'un citron bio
sel

Commencer par préparer le couscous: le mettre dans un saladier, verser l'huile par dessus et mélanger pour bien imbiber les grains. Ajouter l'eau bouillante, couvrir et laisser 5 mn sans remuer.
En profiter pour préparer les légumes.
Après 5 mn, séparer les grains à l'aide d'une fourchette ou comme moi, avec les mains.
Ajouter tous les légumes, les olives, la menthe ciselée, le sel et le jus de citron.
Mélanger et réserver au moins 1H00 au réfrigérateur.
 

Valeurs nutritionnelles

par 100g

unité

Energie

348

Kj

 

1476

kCal

Matières grasses

0.9

g

dont saturées

0.19

g

Hydrates de carbone

77.2

g

dont sucres

0.44

g

Fibres

2

g

Protéines

6.7

g

Sel

0

g

 


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